Cokelat merupakan makanan yang disukai oleh banyak orang karena rasanya yang manis dan aroma yang memikat. Namun, apakah benar bahwa mengonsumsi cokelat setiap hari dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh? Selain itu, apa sebenarnya nutrisi yang terkandung dalam cokelat dan bagaimana dampaknya terhadap tubuh? Mari kita bahas lebih detail tentang apa yang terjadi pada tubuh saat makan cokelat setiap hari dan nutrisi yang terkandung untuk kesehatan tubuh.
Nutrisi yang Terkandung dalam Cokelat
Cokelat mengandung berbagai nutrisi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Cokelat hitam yang mengandung minimal 70% kakao dikenal mengandung flavonoid, senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, cokelat juga mengandung magnesium, zat besi, tembaga, mangan, serta serat dan protein dalam jumlah tertentu. Namun, perlu diingat bahwa cokelat juga mengandung lemak dan gula, sehingga konsumsilah dengan jumlah yang moderat.
