3. Kesegaran Tubuh dan Kewaspadaan Mental
Minum teh mint dapat memberikan efek menyegarkan dan merangsang kewaspadaan mental. Aroma segar dan mentol dalam teh mint dapat membantu mengurangi kelelahan dan memberikan energi tambahan. Minum teh mint di pagi hari dapat membantu memberikan dorongan energi positif untuk memulai hari dengan semangat. Selain itu, kandungan mentol dalam teh mint juga diketahui dapat membantu mengurangi stres dan kegelisahan.
4. Regulasi Suhu Tubuh
Senyawa mentol dalam teh mint memiliki efek pendinginan yang dapat membantu mengatur suhu tubuh. Hal ini bermanfaat terutama saat cuaca panas, di mana minum teh mint dapat membantu meredakan panas dalam tubuh dan memberikan sensasi dingin yang menyegarkan. Dengan demikian, teh mint dapat menjadi minuman yang cocok untuk diminum saat cuaca panas untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.
5. Perlu Diperhatikan: Efek Samping Konsumsi Berlebihan
Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi berlebihan teh mint juga perlu dihindari. Kandungan mentol dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, refluks asam lambung, serta gangguan tidur pada beberapa individu. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi teh mint dalam batas yang wajar untuk mendapatkan manfaat yang optimal.
