Dalam aspek sosial, intermittent fasting bisa menjadi tantangan ketika harus makan bersama keluarga atau teman. Anda mungkin perlu merencanakan waktu makan Anda agar sesuai dengan jadwal puasa Anda. Hal ini bisa menimbulkan pressure tertentu, tetapi banyak yang menemukan bahwa dengan perencanaan yang baik, mereka tetap dapat menyantap hidangan bersama orang-orang terkasih tanpa merasa tertekan.
Adanya pengetahuan yang baik tentang diet intermittent fasting serta bagaimana cara kerja dan efeknya akan membuat Anda lebih siap menghadapi setiap tantangan yang mungkin muncul. Menghargai tubuh Anda dan mendengarkan sinyal-sinyalnya adalah bagian dari proses ini. Dengan pendekatan yang tepat, diet ini dapat menjadi cara yang efektif untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda.
