8. Gangguan Tidur
Bagi beberapa orang, kurangnya vitamin D dapat mempengaruhi kualitas tidur. Jika Anda mengalami gangguan tidur atau insomnia, ini bisa jadi salah satu tanda-tanda tubuh kekurangan vitamin D. Nutrisi ini ikut berperan dalam pengaturan siklus tidur, dan kekurangannya bisa menyebabkan masalah tidur yang berkepanjangan.
Mengetahui tanda-tanda tubuh kurang vitamin D sangat penting untuk menjaga kesehatan. Jika Anda mengalami salah satu atau beberapa gejala di atas, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional medis untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut tentang status vitamin D Anda. Nutrisi ini sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimal dan kesehatan secara keseluruhan.
