Terakhir, jika Anda merasa persendian Anda sering nyeri atau kaku, ini juga bisa menjadi tanda kekurangan vitamin C. Vitamin ini penting untuk menjaga kesehatan sendi dan jaringan ikat. Kadar vitamin C yang rendah dapat menyebabkan peradangan dan nyeri pada persendian, yang dapat mengganggu mobilitas Anda.
Dengan memperhatikan tanda-tanda tubuh ini, Anda dapat lebih awas terhadap kebutuhan nutrisi tubuh, termasuk vitamin C. Penting untuk menjaga pola makan yang bergizi dan seimbang agar tubuh dapat berfungsi dengan baik dan terhindar dari masalah kesehatan akibat kekurangan vitamin C.
