Selain itu, teh hijau kaya akan antioksidan. Senyawa antioksidan seperti polifenol dalam teh hijau sangat berpengaruh dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Hal ini sangat penting untuk menjaga tubuh dari berbagai penyakit, termasuk kanker. Oleh karena itu, dengan rutin mengonsumsi teh hijau, kita dapat berkontribusi pada perlindungan tubuh terhadap berbagai penyakit kronis.
Manfaat lain yang tidak kalah menarik adalah bahwa teh hijau dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Kandungan kafein dalam teh hijau, meskipun lebih sedikit dibandingkan dengan kopi, dapat memberikan dorongan energi yang cukup untuk meningkatkan fokus dan kewaspadaan. Selain itu, teh hijau juga mengandung L-theanine, asam amino yang terbukti dapat meningkatkan rasa tenang dan mengurangi kecemasan, menjadikannya pilihan yang baik untuk meningkatkan produktivitas.
Teh hijau juga berperan dalam meningkatkan fungsi pencernaan. Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat membantu memperbaiki keputusan pencernaan dan mengurangi risiko gangguan pencernaan. Ini bisa sangat bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami masalah perut atau gangguan pencernaan lainnya.
Tidak hanya bermanfaat untuk fisik, teh hijau juga baik untuk kesehatan kulit. Kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasi dalam teh hijau dapat membantu merawat kulit, mengurangi jerawat, dan meningkatkan elastisitas kulit. Beberapa produk perawatan kulit bahkan memasukkan teh hijau sebagai salah satu bahan utama karena manfaatnya yang terbukti efektif.
