Terakhir, konsumsi minuman manis yang berlebihan juga berkontribusi terhadap efek buruk bagi sistem pencernaan. Gula, terutama dalam bentuk fruktosa, dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus dan masalah perut lainnya. Ini terjadi karena pencernaan fruktosa tidak efisien dan sering mengarah pada fermentasi bakteri dalam usus, yang dapat menyebabkan gas dan kembung.
Dengan memahami berbagai *bahaya* dari terlalu seringnya *konsumsi* minuman manis, kita dapat lebih sadar dalam membuat pilihan yang lebih sehat. Jika Anda merasa sulit untuk menghindari minuman manis, cobalah untuk menggantinya dengan alternatif yang lebih sehat, seperti air putih atau infused water. Mengurangi asupan gula tidak hanya baik untuk fisik, tetapi juga kesehatan mental dan kualitas hidup secara keseluruhan.
