Berbicara tentang penyakit jantung, konsumsi berlebihan dari minuman manis juga telah dikaitkan dengan masalah kardiovaskular. Gula berlebih dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh, yang berkontribusi terhadap pengembangan plak di arteri. Hal ini dapat mempersempit arteri, meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi minuman manis secara teratur memiliki peluang lebih besar untuk mengalami masalah jantung pada usia dewasa.
bahaya dari konsumsi berlebihan minuman manis adalah kerusakan gigi. Gula merupakan salah satu pemicu utama pembentukan plak gigi, yang jika tidak ditangani dapat menyebabkan gigi berlubang dan penyakit gusi. Ketika bakteri di mulut memecah gula, mereka menghasilkan asam yang dapat merusak enamel gigi. Dengan memilih minuman manis secara terus-menerus, kita secara tidak langsung meningkatkan risiko masalah gigi yang bisa berujung pada perawatan mahal di dokter gigi.
Tak hanya itu, minuman manis juga dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Beberapa studi menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi gula yang berlebihan dengan peningkatan risiko depresi dan kecemasan. Gula berlebih dapat memengaruhi neurotransmitter di otak, sehingga perubahan suasana hati kerap kali dialami oleh mereka yang mengonsumsinya secara berlebihan. Gula dapat menciptakan perasaan euforia sesaat, tetapi setelah efek tersebut hilang, seseorang mungkin merasa lebih lelah dan cemas.
