Kesehatan mental di tempat kerja merupakan faktor penting yang dapat mempengaruhi produktivitas dan kesejahteraan secara keseluruhan. Secara umum, stres dan kebosanan adalah dua masalah yang sering dihadapi oleh para pekerja. Bagaimana cara mengatasi stres dan kebosanan ini sehingga kesehatan mental karyawan tetap terjaga?
Mengatasi Stres
1. Pengelolaan Waktu: Sebuah cara yang efektif untuk mengurangi stres adalah dengan mengelola waktu dengan baik. Mengatur jadwal kerja dan istirahat secara teratur dapat membantu mengurangi tekanan dan stres yang dirasakan oleh karyawan.
2. Berbicara dan Berbagi: Membuka diri untuk berbicara dengan rekan kerja atau atasan mengenai stres adalah cara lain yang efektif. Dengan berbagi dan mendengarkan pengalaman orang lain, karyawan dapat merasa didukung dan berhasil mengurangi beban pikiran.
