Manfaat teh hijau yang lain adalah kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Dengan menjaga keseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh, risiko penyakit jantung dapat diminimalisir. Selain itu, teh hijau juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.
Mengonsumsi teh hijau juga dapat meningkatkan fungsi otak. Kandungan kafein dalam teh hijau, meskipun lebih rendah dibandingkan kopi, dapat memberikan dorongan energi dan meningkatkan fokus. Selain itu, teh hijau mengandung asam amino L-theanine yang dikenal dapat meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi kecemasan. Kombinasi kafein dan L-theanine ini membuat teh hijau menjadi pilihan yang ideal untuk meningkatkan kinerja kognitif dan memori.
Manfaat teh hijau juga telah terbukti dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan dan senyawa aktif dalam teh hijau dikenal dapat memperkuat pertahanan tubuh melawan infeksi. Dengan sistem kekebalan yang lebih baik, tubuh lebih mampu mengatasi berbagai penyakit, mulai dari flu biasa hingga penyakit lebih serius. Mengonsumsi teh hijau dapat menjadi langkah proaktif untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
