Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang dikenal luas akan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Di berbagai belahan dunia, terutama di Asia, teh hijau telah digunakan selama ribuan tahun baik sebagai minuman maupun obat tradisional. Mengandung banyak nutrisi dan senyawa aktif, manfaat teh hijau kini semakin diakui oleh ilmuwan dan para ahli kesehatan. Dalam artikel ini, kita akan mengulas berbagai manfaat teh hijau yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Salah satu manfaat utama teh hijau adalah kemampuannya dalam meningkatkan metabolisme. Berbagai studi menunjukkan bahwa seduhan teh hijau dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh, yang membantu dalam proses pembakaran lemak. Catechin, salah satu jenis antioksidan yang ditemukan dalam teh hijau, berperan besar dalam proses ini. Selain itu, teh hijau juga mampu menurunkan kadar lemak tubuh secara keseluruhan, menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Selain itu, teh hijau kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan catechin, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Antioksidan ini berfungsi untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit. Dengan mengonsumsi teh hijau secara teratur, Anda dapat membantu melindungi sel-sel sehat dalam tubuh dari dampak buruk radikal bebas, sehingga membantu mencegah perkembangan penyakit serius seperti kanker.
