Pada akhirnya, menekan emosi terlalu lama bisa menjadi lingkaran setan yang sulit untuk diputus. Efek jangka panjang dari tindakan ini bukan hanya memengaruhi individu yang bersangkutan tetapi juga orang-orang di sekitarnya. Tanpa adanya pengelolaan yang bijak terhadap perasaan, dampak negatif ini bisa menjadi semakin parah dan berkelanjutan. Menyadari pentingnya mengekspresikan emosi dan mencari cara untuk melakukannya dengan sehat adalah langkah penting dalam menjaga kesejahteraan mental dan fisik.
