Konsumsi alkohol berlebih juga berhubungan dengan gangguan tidur. Meskipun alkohol dapat membuat seseorang cepat tertidur, kualitas tidur yang dihasilkan tidak optimal. Alkohol dapat mengganggu siklus tidur REM, yang penting untuk pemulihan fisik dan mental. Akibatnya, seseorang yang mengonsumsi alkohol secara berlebihan mungkin merasa lelah dan tidak segar pada keesokan harinya.
Secara keseluruhan, dampak dari konsumsi alkohol berlebih pada kesehatan tubuh sangatlah serius. Dari kerusakan organ dalam hingga gangguan mental dan sosial, efek negatif ini dapat mempengaruhi berbagai aspek kehidupan seseorang. Oleh karena itu, penting untuk menyadari konsekuensi dari alkohol dan mempertimbangkan cara pengelolaan konsumsi yang lebih baik demi menjaga kesehatan tubuh yang optimal.
