Kesehatan tubuh adalah salah satu hal yang paling penting untuk dijaga. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah melalui pola makan yang sehat. Lalapan kubis adalah salah satu pilihan yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh. Kubis sendiri merupakan sayuran yang kaya akan nutrisi dan serat, sehingga mengonsumsi lalapan kubis secara rutin dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut adalah 8 manfaat kesehatan yang bisa didapat jika rutin mengonsumsi lalapan kubis:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Lalapan kubis mengandung senyawa kimia alami yang disebut dengan senyawa fitokimia. Senyawa ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, seperti penyempitan pembuluh darah dan penumpukan plak di arteri. Dengan mengonsumsi lalapan kubis secara rutin, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kubis mengandung vitamin C yang cukup tinggi, yang merupakan antioksidan alami yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh Anda akan lebih tahan terhadap serangan penyakit dan infeksi.
