Berat badan yang kurang atau berlebih memang tidak baik untuk kesehatan. Jika Anda merasa berat badan Anda naik turun, ada baiknya untuk memeriksa kebiasaan sehari-hari. Tidak hanya makanan yang dikonsumsi, tetapi kebiasaan yang dilakukan secara tidak sadar juga dapat berpotensi menyebabkan peningkatan berat badan. Penambahan berat badan tidak hanya mempengaruhi penampilan tetapi juga kesehatan secara keseluruhan. Lalu, selain dari faktor makanan, apa saja kebiasaan yang dapat menyebabkan berat badan naik?
Kebiasaan Penyebab Berat Badan Naik
Menurut Kathleen Zelman, seorang Ahli Diet dari Weight Loss Clinic, terdapat kebiasaan yang sebaiknya dihindari minimal 21 hari untuk membentuk kebiasaan baru yang sehat. Kebiasaan-kebiasaan tersebut antara lain:
1. Makan Tanpa Sadar
