Sayur ini bisa diolah sebagai salad atau nikmati sebagai smoothie untuk mendapatkan manfaatnya.
6. Alpukat
Dikenal sebagai makanan super, alpukat kaya vitamin B, C, K, mineral dan asam lemak monosaturated yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Kandungan serat tinggi membuat kita kenyang untuk waktu yang lama. Alpukat bisa ditambahkan ke makanan harian Anda saat sarapan pagi agar tubuh tetap diisi sepanjang hari.
7. Dark Chocolate
Dark chocolate memberi energi dan penguat mood yang sangat baik. Cokelat ini memiliki kafein dan stimulan lain seperti theobromine dan triptofan (pendahulu serotonin) yang menenangkan pikiran.
