4. Bangun Lebih Awal
Stres dapat memicu produksi hormon kortisol yang berpotensi meningkatkan kadar gula darah. Untuk mengelola stres, disarankan untuk memberi waktu yang cukup untuk bersiap di pagi hari, sehingga dapat mengurangi tekanan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
5. Rutinitas Pagi yang Menenangkan
Membuat rutinitas pagi yang tenang dan menenangkan membantu mengelola stres. Selain itu, menghindari rangsangan berlebihan di pagi hari juga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
