Salah satu kunci dari keberhasilan diet adalah dapat mengontrol nafsu makan. Teh hijau dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil, sehingga membantu dalam menjaga asupan kalori harian.
4. Meningkatkan Kinerja Fisik
Kafein dalam teh hijau dapat meningkatkan kinerja fisik selama latihan, sehingga memungkinkan Anda untuk membakar lebih banyak kalori selama sesi latihan.
5. Menurunkan Kolesterol
Teh hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Dengan mengurangi kolesterol jahat, teh hijau dapat membantu mengurangi risiko obesitas dan penyakit jantung.
6. Membantu Meningkatkan Oksidasi Lemak
Teh hijau telah terbukti dapat meningkatkan proses oksidasi lemak dalam tubuh. Hal ini berarti bahwa tubuh Anda lebih efisien dalam membakar lemak sebagai sumber energi.
