3. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Manggis mengandung serat yang tinggi, yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko penyakit usus. Dengan demikian, buah manggis dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Dengan kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang tinggi, manggis telah terbukti dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Antioksidan membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan, sementara sifat anti-inflamasi membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat manggis yang kurang dikenal adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan berat badan. Xanthones dalam manggis dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi penumpukan lemak. Dengan mengonsumsi manggis bersama dengan gaya hidup sehat, Anda dapat membantu menurunkan berat badan secara alami.
6. Mengurangi Risiko Diabetes
Manggis telah diteliti karena potensinya dalam mengurangi risiko diabetes tipe 2. Antioksidan dalam manggis dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah. Dengan demikian, buah manggis dapat menjadi bagian dari strategi pencegahan diabetes.
