3. Kontrol Gula Darah
Bagi penderita diabetes, mengontrol gula darah adalah hal yang sangat penting. Kelapa dapat membantu dalam mengontrol gula darah karena mengandung serat yang tinggi. Serat membantu dalam menstabilkan kadar gula dalam darah serta meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga konsumsi kelapa dapat membantu dalam pengelolaan diabetes secara alami.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat kelapa untuk kesehatan jantung telah banyak dibuktikan. Kandungan kalium dalam kelapa membantu menurunkan tekanan darah, sehingga dapat membantu dalam mencegah penyakit jantung dan stroke. Selain itu, asam lemak sehat dalam kelapa seperti asam laurat juga dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
5. Menjaga Kesehatan Otak
Kandungan asam lemak rantai tengah dalam kelapa, terutama asam lemak laurat, telah dikaitkan dengan manfaat bagi kesehatan otak. Asam lemak ini dapat memberikan nutrisi penting bagi otak dan dikaitkan dengan kemampuannya untuk mencegah penyakit Alzheimer serta meningkatkan fungsi otak pada orang dewasa.
