Buah nangka merupakan salah satu buah tropis yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah dengan daging tebal dan biji kecil ini ternyata bukan hanya lezat dikonsumsi, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Dalam artikel ini, kita akan membahas 6 manfaat buah nangka yang dapat membantu dalam mengendalikan diabetes, menjaga tekanan darah, hingga meningkatkan kekebalan tubuh.
1. Menurunkan Risiko Diabetes
Buah nangka mengandung serat larut yang mampu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Konsumsi buah nangka secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Serat dalam buah nangka juga dapat membantu mengontrol tingkat gula dalam darah setelah makan, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang berbahaya.
2. Mengatur Tekanan Darah
Kandungan potasium yang tinggi dalam buah nangka membuatnya efektif dalam mengatur tekanan darah. Potasium merupakan mineral penting yang membantu mengurangi efek natrium, sehingga membantu menurunkan tekanan darah. Dengan mengonsumsi buah nangka secara teratur, Anda dapat membantu menjaga tekanan darah tetap dalam rentang normal.
