5. Makanan Manis dan Karbohidrat Olahan
Konsumsi makanan manis dan karbohidrat olahan dalam konsentrasi tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2, obesitas, dan jenis kanker tertentu. Kadar glukosa darah tinggi juga dianggap sebagai faktor risiko kanker kolorektal.
6. Alkohol
Konsumsi alkohol terlalu banyak telah terbukti meningkatkan risiko kanker bagi mulut, kerongkongan, hati, usus besar, dubur, dan payudara. Asetaldehida, yang dihasilkan dari pemecahan alkohol, dipercaya dapat meningkatkan kerusakan DNA dan stres oksidatif.
Dengan membatasi konsumsi makanan-makanan di atas, dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker. Selain itu, penting untuk mengonsumsi makanan sehat, melakukan olahraga secara teratur, dan menjaga pola hidup yang seimbang agar dapat mencegah risiko terkena kanker. Langkah pencegahan ini sangat penting untuk kesehatan jangka panjang.
