Latihan Mindfulness
Praktik mindfulness atau kesadaran pada saat ini dapat membantu menurunkan berat badan. Mindfulness telah terbukti dapat menghilangkan stres, meningkatkan energi dan memori, serta meningkatkan fokus. Saat Anda mengalami stres, tubuh akan melepaskan kortisol atau hormon stres yang dapat menjadi salah satu faktor penambahan berat badan.
Memulai pagi dengan kebiasaan baik dapat membantu mempercepat penurunan berat badan. Selain itu, kebiasaan baik di pagi hari ini juga dapat memengaruhi pola hidup sehat Anda dalam jangka panjang. Oleh karena itu, mulailah menerapkan kebiasaan baik di pagi hari untuk menjaga kesehatan tubuh dan menunjang program penurunan berat badan Anda. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
