5. Cari Bantuan untuk Pemulihan
Jika merasa kesulitan mengatasi trauma sendirian, jangan ragu untuk mencari bantuan dari orang-orang terdekat, konsultan professional, atau organisasi masyarakat yang memiliki keahlian dalam bidang pemulihan trauma. Dengan berbicara kepada orang lain, seseorang dapat merasa lebih terhubung dengan lingkungan sekitarnya dan mendapatkan dukungan yang diperlukan.
6. Menyadari Dampak Trauma dan Memulai Proses Pemulihan
Penting bagi seseorang untuk menyadari bahwa merasakan berbagai perasaan tidak menyenangkan setelah mengalami trauma adalah hal yang wajar. Namun, langkah selanjutnya adalah melakukan upaya untuk mengatasi dampak-dampak buruk tersebut agar masa depan dapat tetap cerah.
