2. Strawberry
Strawberry adalah buah lain yang kaya akan antioksidan, terutama vitamin C dan manganese. Kandungan antioksidan inilah yang membantu tubuh melawan peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan kulit. Mengonsumsi strawberry secara teratur dapat membantu tubuh tetap bugar dan berstamina.
3. Alpukat
Alpukat mengandung antioksidan yang kuat seperti vitamin E dan vitamin C. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Selain itu, alpukat juga mengandung lemak sehat dan serat yang menjadikannya buah yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan.
4. Anggur Merah
Anggur merah kaya akan resveratrol, sejenis antioksidan yang dikenal memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Resveratrol dapat membantu meningkatkan aliran darah, melindungi jantung, dan melawan penuaan dini. Dengan mengonsumsi anggur merah, Anda dapat menjaga stamina dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
