Mengapa Perlu Menghindari Minuman Tertentu Saat Perut Kosong?
Ketika perut kosong, tingkat keasaman dalam lambung berada pada puncaknya. Minuman yang bersifat asam atau mengandung bahan yang merangsang produksi asam lambung dapat memperburuk kondisi ini. Selain itu, minuman dengan kadar gula tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, yang tidak hanya merugikan bagi metabolisme tetapi juga dapat membuat Anda merasa lelah dan lesu setelahnya.
Penting untuk memilih minuman yang netral atau bersifat menenangkan bagi perut saat perut kosong. Air putih, teh herbal tanpa kafein, atau smoothie berbasis sayuran adalah pilihan yang lebih baik. Minuman-minuman ini tidak hanya lebih mudah dicerna tetapi juga membantu menjaga keseimbangan pH dalam lambung dan memberikan hidrasi yang dibutuhkan tubuh setelah berpuasa semalaman.
