3. Minuman Bersoda
Minuman bersoda, baik yang berkarbonasi maupun yang bebas kafein, adalah salah satu minuman terburuk untuk diminum saat perut kosong. Karbonasi dapat menyebabkan perut kembung dan produksi gas berlebihan di dalam perut. Selain itu, kandungan gula yang tinggi dalam minuman bersoda dapat memicu lonjakan gula darah, yang bisa menyebabkan perasaan lemas setelah kadar gula turun kembali.
4. Alkohol
Mengonsumsi alkohol saat perut kosong bisa berbahaya karena alkohol langsung diserap ke dalam aliran darah lebih cepat ketika perut kosong, yang bisa menyebabkan peningkatan kadar alkohol dalam darah yang lebih cepat dan lebih tinggi. Ini tidak hanya meningkatkan risiko keracunan alkohol tetapi juga dapat menyebabkan iritasi lambung dan memperburuk masalah lambung yang sudah ada seperti gastritis atau tukak lambung.
5. Minuman Energi
Minuman energi biasanya mengandung kafein tinggi dan gula yang dapat menyebabkan peningkatan energi secara cepat diikuti oleh penurunan yang drastis. Mengonsumsi minuman ini saat perut kosong bisa menyebabkan lonjakan adrenalin dan gula darah yang tiba-tiba, yang dapat mengakibatkan jantung berdebar-debar, kecemasan, dan iritasi lambung. Selain itu, kandungan bahan kimia dan tambahan buatan dalam minuman energi dapat merusak lapisan lambung yang sensitif.
