Tampang.com | Sistem imun yang kuat menjadi benteng utama tubuh dalam melawan infeksi dan berbagai penyakit. Selain gaya hidup sehat, asupan makanan bergizi juga sangat berperan dalam menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh. Berikut 5 makanan yang bisa membantu meningkatkan sistem imun dengan cepat.
1. Buah-buahan Citrus
Buah seperti jeruk, lemon, dan grapefruit kaya akan vitamin C yang penting untuk merangsang produksi sel darah putih, komponen utama dalam sistem imun.
