Makanan lainnya yang patut dicoba adalah kacang-kacangan, seperti almond, kenari, dan kacang tanah. Kacang-kacangan sangat kaya akan lemak sehat, protein, dan serat yang dapat membantu meningkatkan energi secara bertahap. Kandungan magnesium dalam kacang-kacangan juga berperan penting dalam produksi energi di dalam tubuh. Dengan memakan segenggam kacang-kacangan sebagai camilan, Anda akan merasa kenyang lebih lama dan tetap bertenaga sepanjang hari.
Selanjutnya, sayuran hijau seperti bayam dan kale juga merupakan makanan yang luar biasa untuk meningkatkan energi. Sayuran ini kaya akan zat besi, yang diperlukan untuk memproduksi hemoglobin dalam darah. Hemoglobin berfungsi untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, sehingga membuat Anda merasa lebih bertenaga. Selain itu, sayuran hijau juga mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, menjaga kesehatan tubuh, dan meningkatkan stamina.
Terakhir, salah satu makanan yang sering diabaikan adalah telur. Telur merupakan sumber protein yang sangat baik dan mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin B12, selenium, dan kolin. Protein dalam telur membantu memperbaiki otot dan menjaga Anda tetap kenyang lebih lama. Selain itu, telur juga dapat meningkatkan fungsi otak dan memori, yang pada gilirannya dapat membantu Anda berkonsentrasi lebih baik dan tetap bertenaga selama aktivitas seharian.
