5. Melakukan tarian selama 15-20 menit
Tarian adalah olahraga yang menyenangkan dan efektif dalam membakar kalori. Dengan menari selama 15-20 menit, seseorang dapat membakar sekitar 100 kalori. Ajaklah anggota keluarga untuk ikut menari bersama agar selain membakar kalori, juga dapat menjaga keharmonisan keluarga.
5 cara mudah tersebut secara teratur, kita dapat membakar kalori yang tidak dibutuhkan oleh tubuh sehingga dapat menjaga kesehatan badan. Selain itu, dengan mengajak keluarga untuk ikut dalam aktivitas tersebut, juga dapat menjaga kesehatan keluarga secara bersama-sama. Jaga kesehatan badan dan keluarga dengan rajin berolahraga dan membakar kalori!
