Cara Mencegah Batu Ginjal
Pencegahan batu ginjal paling efektif dilakukan dengan menjaga kecukupan cairan tubuh. Minum banyak air putih setiap hari dapat membantu menjaga urine tetap jernih dan menghindari pembentukan batu ginjal. Beberapa langkah yang disarankan oleh Layanan Kesehatan Nasional UK (NHS) untuk mencegah batu ginjal meliputi:
-
Minum banyak air putih, serta teh atau kopi dalam jumlah moderat.
-
Hindari minuman bersoda dan konsumsi garam berlebihan.
-
Tambahkan lemon segar ke dalam air minum untuk meningkatkan pH urine.
-
Pastikan Anda tetap terhidrasi lebih banyak saat beraktivitas atau cuaca panas.
Dengan menjaga pola hidup yang sehat dan mengonsumsi cukup air setiap hari, Anda dapat mencegah pembentukan batu ginjal dan menjaga kesehatan ginjal Anda.
