Anda ingin awet muda dengan cara yang simpel, serta murah meriah? Makan saja buah-buahan yang mengandung kolagen tinggi. Buah-buahan seperti apel, anggur, blueberry, jambu biji, pir, sirsak, jeruk, sawo, nanas, manggis, plum, strawberry, alpukat, apricot dan pisang ambon, kandungan kolagennya tinggi. Umumnya buah-buahan yang kolagennya tinggi, kandungan airnya juga tinggi.
Buah-buahan dengan kandungan kolagen tinggi banyak digunakan dalam perawatan kecantikan. Pasalnya, kolagen sangat dibutuhkan kulit untuk menjaga kekenyalan kulit serta menjaga kesehatan tulang. Kolagen juga membuat penampilan terlihat awet muda. Di samping kolagen, buah-buahan tersebut juga kaya kandungan vitamin C untuk antiperadangan dan antioksidan sehingga dapat menangkal radikal bebas penyebab kerusakan kulit dan penuaan dini.
Untuk mendapatkan manfaat kolagen yang terdapat di dalam buah-buahan tersebut, maka sebaiknya dimakan langsung. Baik dimakan segar maupun dijadikan jus buah-buahan. Jika rutin makan buah maka kulit seseorang akan terlihat lebih kenyal, kencang, lembab dan awet muda. Sementara mereka yang jarang makan buah, maka kulitnya cenderung kering.
Dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan setiap hari, secara bervariasi seperti plum, anggur, apel, nanas, strawberry, pisang ambon, alpukat dan lain-lain. Konsumsi satu buah setiap hari akan memberikan manfaat bagi kulit maupun organ-organ tubuh yang lain sehingga kecantikan dan kesehatan terjaga.
