Tampang

11 Cara Diet Sehat yang Ampuh Melunturkan Lemak Jahat dalam Tubuh, Aman dan Tidak Berbahaya

23 Jul 2024 12:20 wib. 363
0 0
Menghindari Lemak Jenuh Saat Sarapan dapat membantu menurunkan berat badan.
Sumber foto: Goggle

9. Jangan Biarkan Tubuh Kelaparan

Tidak menahan lapar juga merupakan salah satu kunci keberhasilan diet sehat. Melewatkan waktu makan justru dapat membuat tubuh merasa cepat lapar, mengganggu gula darah, dan meningkatkan stres.

10. Atur Jadwal Makan yang Teratur

Melewatkan waktu makan tidaklah benar. Melewatkan sarapan atau waktu makan lainnya justru membuat tubuh merasa cepat lapar, naik-turunnya gula darah, dan menimbulkan stres.

11. Hitung Kebutuhan Kalori

Sebelum menyusun pola makan untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan, menghitung kebutuhan kalori harian sangat penting agar tubuh tetap berfungsi dengan baik.

Dengan mengikuti 11 tips di atas, diharapkan dapat membantu seseorang dalam menjalani diet secara sehat tanpa membahayakan tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat.

<123>

#HOT

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

POLLING

Apakah Indonesia Menuju Indonesia Emas atau Cemas? Dengan program pendidikan rakyat seperti sekarang.