Kebiasaan minum kopi setiap hari memang sudah menjadi bagian gaya hidup masyarakat modern saat ini. Namun, tahukah Anda bahwa terlalu sering mengonsumsi kopi dapat menimbulkan beberapa risiko kesehatan yang perlu diwaspadai? Berikut ini adalah 10 risiko dari kebiasaan minum kopi setiap hari yang perlu diketahui.
1. Ketergantungan
Salah satu risiko utama dari kebiasaan minum kopi setiap hari adalah ketergantungan. Kandungan kafein dalam kopi dapat membuat tubuh menjadi kecanduan, sehingga ketika tidak mengonsumsi kopi, seseorang dapat merasa lelah dan kurang berenergi.
2. Gangguan Tidur
Minum kopi di malam hari dapat mengganggu pola tidur. Kafein dalam kopi dapat merangsang sistem saraf, sehingga sulit bagi tubuh untuk rileks dan tidur dengan nyaman.
3. Gangguan Pencernaan
Kebiasaan minum kopi setiap hari juga dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan seperti mulas, perut kembung, dan bahkan diare.
