Tantangan utama saat berpuasa bagi para penderita maag adalah naiknya asam lambung secara tiba-tiba. Hal ini seringkali memunculkan rasa sakit yang tak tertahankan sepanjang hari, bahkan terkadang memaksa seseorang untuk membatalkan puasanya.
Jika kamu mengalami sakit perut akibat maag selama puasa, bisa jadi makanan yang dikonsumsi saat sahur kurang tepat. Untuk itu, penting untuk memperhatikan jenis makanan yang cocok dikonsumsi saat sahur agar dapat menurunkan asam lambung. Nah, coba deh simak beberapa makanan yang cocok dikonsumsi saat sahur dan bisa menurunkan asam lambung berikut ini!
1. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat yang dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama. Alpukat juga aman bagi lambung dan dapat membantu menurunkan tingkat keasaman dalam lambung.
2. Oatmeal
Oatmeal mengandung serat tinggi yang dapat mengurangi kelebihan asam lambung. Selain itu, oatmeal juga dapat memudahkan pergerakan makanan di dalam lambung, sehingga cocok dikonsumsi saat sahur.
