Tampang

10 Kebiasaan Sehari-hari yang Merusak Kesehatan Mata Anda

16 Jun 2024 16:38 wib. 356
0 0
Merusak Kesehatan Mata Anda
Sumber foto: Google

 5. Kurangnya Asupan Nutrisi yang Tepat
Mata memerlukan berbagai vitamin dan mineral untuk tetap sehat, seperti vitamin A, C, dan E, serta asam lemak omega-3. Diet yang tidak seimbang dapat menyebabkan berbagai masalah mata seperti degenerasi makula dan katarak.

 6. Paparan Langsung Terhadap Sinar Matahari
Sinar UV dari matahari bisa menyebabkan kerusakan serius pada mata, seperti katarak dan degenerasi makula. Menggunakan kacamata hitam yang dapat memblokir sinar UV dapat membantu melindungi mata dari kerusakan ini.

 7. Merokok
Merokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kerusakan pada mata. Perokok memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula. Merokok juga dapat merusak saraf optik yang esensial untuk penglihatan.

 8. Menggunakan Lensa Kontak Terlalu Lama
Menggunakan lensa kontak lebih lama dari yang disarankan dapat menyebabkan infeksi dan iritasi. Lensa kontak dapat menghambat aliran oksigen ke kornea, yang penting untuk menjaga kesehatan mata.

 9. Tidak Rutin Memeriksakan Mata
Pemeriksaan mata rutin sangat penting untuk mendeteksi masalah kesehatan mata lebih awal. Banyak kondisi mata seperti glaukoma dan degenerasi makula yang tidak menunjukkan gejala pada tahap awal tetapi bisa menyebabkan kerusakan permanen jika tidak segera diobati.

#HOT

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

POLLING

Dampak PPN 12% ke Rakyat, Positif atau Negatif?