4. Mengucek Mata
Mengucek mata mungkin tampak sebagai kebiasaan yang tidak berbahaya, tetapi hal ini bisa merusak pembuluh darah kecil di bawah permukaan mata, menyebabkan iritasi dan infeksi. Mengucek mata juga dapat memindahkan kotoran dan bakteri dari tangan ke mata.
5. Kurangnya Asupan Nutrisi yang Tepat
Mata memerlukan berbagai vitamin dan mineral untuk tetap sehat, seperti vitamin A, C, dan E, serta asam lemak omega-3. Diet yang tidak seimbang dapat menyebabkan berbagai masalah mata seperti degenerasi makula dan katarak.
6. Paparan Langsung Terhadap Sinar Matahari
Sinar UV dari matahari bisa menyebabkan kerusakan serius pada mata, seperti katarak dan degenerasi makula. Menggunakan kacamata hitam yang dapat memblokir sinar UV dapat membantu melindungi mata dari kerusakan ini.
7. Merokok
Merokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kerusakan pada mata. Perokok memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula. Merokok juga dapat merusak saraf optik yang esensial untuk penglihatan.
