Tampang.com - Tentunya, banyak kalangan yang menginginkan tubuh yang ideal. Dengan tubuh ideal, maka kesehatan pun lebih terjamin.
Ternyata, untuk menurunkan berat badan, hal yang harus kalian ingat adalah bukan apa yang dimakan, melainkan kapan waktu makannya.
Kesimpulan diatas adalah hasil sebuah studi mengenai faktor-faktor penurunan berat badan. Peneliti menemukan, kebiasaan ngemil dan waktu makan tak teratur merupakan hal yang paling berpengaruh pada berat badan.
Terdapat empat kebiasaan makan yang terkait dengan penurunan berat badan, yakni makan besar sekali atau dua kali sehari, menjaga tidak makan sepanjang malam hingga 18 jam, selalu sarapan, dan membuat sarapan atau makan siang menjadi makan paling besar selama seharian.
