8. Menggunakan Lensa Kontak Terlalu Lama
Menggunakan lensa kontak lebih lama dari yang disarankan dapat menyebabkan infeksi dan iritasi. Lensa kontak dapat menghambat aliran oksigen ke kornea, yang penting untuk menjaga kesehatan mata.
9. Tidak Rutin Memeriksakan Mata
Pemeriksaan mata rutin sangat penting untuk mendeteksi masalah kesehatan mata lebih awal. Banyak kondisi mata seperti glaukoma dan degenerasi makula yang tidak menunjukkan gejala pada tahap awal tetapi bisa menyebabkan kerusakan permanen jika tidak segera diobati.
10. Tidak Mengelola Stres dengan Baik
Stres dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan, termasuk mata. Stres kronis dapat menyebabkan ketegangan mata dan bahkan meningkatkan risiko penyakit mata seperti glaukoma. Penting untuk mengelola stres dengan teknik relaksasi dan olahraga teratur.
Cara Melindungi Kesehatan Mata Anda
Untuk menjaga kesehatan mata, penting untuk melakukan perubahan kecil pada kebiasaan sehari-hari. Pastikan untuk beristirahat secara teratur dari layar, mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, menggunakan kacamata pelindung, dan memeriksakan mata secara rutin. Menghindari kebiasaan yang merusak kesehatan mata adalah langkah pertama untuk menjaga penglihatan yang baik seumur hidup.
