Sakit tenggorokan dapat menjadi pertanda awal dari pilek dan flu, efek samping dari pita suara yang menegang, atau sebuah indikasi dari sesuatu yang lebih serius, seperti radang tenggorokan.
Terlepas dari apapun penyebabnya, sakit tenggorokan dapat benar-benar mengganggu. Anda mungkin tergoda untuk segera mengunjungi dokter, tetapi beberapa tindakan ternyata dapat Anda lakukan untuk meredakannya.
Berikut adalah 8 cara yang bisa Anda coba saat tenggorokan mulai terasa gatal, serak, atau mulai sakit saat menelan.
1. Air garam
Jangan sepelekan, ternyata garam sangat ampuh untuk menyembuhkan sakit tenggorokan. Bumbu dapur satu ini memiliki sifat antiseptik yang dapat membunuh bakteri ataupun virus penyebab radang tenggorokan.
Selain itu, garam juga berfungsi melarutkan lendir yang biasanya terdapat di bagian tenggorokan. Kamu bisa mengobati sakit tenggorokan dengan dua cara, yakni dengan menggunakan air garam untuk berkumur atau meminumnya.
Cara mengobati radang tenggorokan dengan air garam:
- Sediakan air putih dengan suhu normal segelas saja
- Kemudian larutkan 1-2 sendok garam kedalamnya
- Gunakan garam untuk berkumur-kumur
- Sedangkan bagi kamu yang disertai dahak, silahkan diminum.
2. Bawang putih
Masih seputar bumbu dapur, selanjutnya kamu bisa memakai bawang putih. Beberapa ahli mengungkapkan, bawang putih memiliki kandungan senyawaalicin yang dapat membantu membunuh bakteri dan mengurangi peradangan.
Cara menyembuhkan radang tenggorokan dengan bawang putih:
- Kunyah satu butir bawang putih yang masih mentah sampai halus
- Ambil air putih (suhu normal) dan gunakan untuk berkumur-kumur
- Untuk menghilangkan rasa tak enak kamu minum madu.
3. Lemon dan madu
Dulu pernah saya bahas mengenai manfaat madu yang luar biasa bagi kesehatan, termasuk salah satunya dapat mengatasi peradangan. Namun supaya hasilnya maksimal, sebaiknya campur dengan lemon. Buah ini memiliki kandungan vitamin C tinggi yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu.
Cara mengobati sakit tenggorokan dengan lemon madu:
- Peras satu buah lemon segar, lalu campur bersama madu dalam satu gelas (banyaknya madu bisa disesuaikan selera)
- Langsung saja minum campuran yang telah dibuat tadi sampai habis.
