Tidur siang selama 20 menit dapat berefek menenangkan saraf sekaligus menurunkan hormon stres yang dapat mengganggu tekanan darah dan denyut jantung.
4. Perbaiki fungsi jantung
Kelelahan dan ketegangan dapat membuat fungsi jantung menurun, tapi ini bisa diatasi dengan tidur siang.
Tidur siang selama 20 menit dapat mengurangi ketegangan baik untuk jantung dan menyehatkan tubuh untuk beraktivitas.
