Aura positif yang terpancar kuat dari dalam diri akan membuat seseorang terlihat lebih cantik dan menarik. Itulah yang disebut inner beauty. Untuk mendapatkan itu semua, tak perlu melakukan berbagai perawatan kecantikan yang serba mahal, cukup dengan rajin berlatih yoga dan pilates.
Yoga dan pilates bisa membantu seseorang terlihat lebih cantik dan memancarkan aura positif. Olahraga yoga dan pilates bisa dikombinasikan agar tubuh sehat dan wajah terlihat cantik. Olahraga pilates bermanfaat untuk mengatasi ketidakseimbangan otot (muscle imbalance).
Muscle imbalance terjadi karena otot bagian kanan dan otot bagian kiri tidak sama atau turun sebelah. Muscle imbalance juga terjadi jika mengalami cedera atau ketika melakukan kegiatan sehari-hari tubuh merasa lelah dan seperti tertarik. Dengan gerakan pilates maka bisa meredakan ketegangan agar seimbang. Pilates merupakan olahraga yang menyeimbangkan antara fleksibilitas dan kekuatan.
Pilates merupakan olahraga dasar dari olahraga lain seperti olahraga lari, bersepeda dan lain-lain. Dengan rutin pilates maka seseorang dapat memakai tubuh secara lebih efisien. Sementara olahraga yoga lebih ke peregangan (stretching), kekuatan otot dan fleksibilitas. Olahraga yoga dan pilates sebaiknya dikombinasikan.
