Untuk mengurangi risiko, disarankan untuk membatasi konsumsi kuning telur maksimal 1-2 butir telur per hari. Makan putih telur yang rendah kadar kolesterol dan kaya protein juga dapat menjadi alternatif yang lebih sehat.
Mengatur Pola Makan Sehat sebagai Solusi
Untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil dan terhindar dari berbagai penyakit, mengatur pola makan sehat dan seimbang merupakan kunci utama. Selalu memperhatikan jenis dan kuantitas makanan yang dikonsumsi serta mengimbanginya dengan aktivitas fisik yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh.
Dengan mengetahui jenis makanan yang berpotensi meningkatkan kadar kolesterol, kita dapat memperhatikan pola makan sehari-hari dengan lebih baik. Dengan demikian, kita dapat mencegah peningkatan kolesterol yang tidak diinginkan dan menjaga kesehatan jangka panjang.
