Tampang.com - Mengorok atau mendengkur merupakan salah satu gangguan tidur yang sering dialami banyak orang. Menurut pakar tidur asal New York, Amerika Serikat, Marha Cortes mengatakan “Semakin sering mengorok maka akan semakin buruk dampaknya.” Mendengkur sangat berdampak bagi kesehatan salah satunya yaitu berkurangnya kualitas tidur.
Tidur yang kurang dan tidak berkualitas maka akan mempengaruhi tingkat stres, suasana hati, seksualitas dan kemampuan untuk menahan nafsu makan. Jika ingin mengurangi bahkan menghilangkan kebiasaan mengorok maka ada 4 cara yang dapat dilakukan seperti berikut ini :
