Melatih fokus
Memasak dengan penuh kesadaran secara tidak langsung akan menkadi suatu terapi melatih fokus. Karena ketika kehilangan fokus akan membuat masakan menjadi kacau. Memasak merupakan salah satu kegiatan yang dapat mendorong untuk benar-benar fokus. Waktu yang dihabiskan di dapur juga dapat menjadi suatu bentuk dari introspeksi. Hal ini karena terkait dengan pengalaman memasak dan memori yang terhubung dengan indra penciuman. Ketika berada di dapur dan memasak sesuatu maka secara tidak langsung akan memunculkan memori hidangan yang biasa kita makan bersama orang terkasih. Orang-orang mudah ditarik kembali pada ingatan seperti itu pada saat memasak. Oleh karena itu, memasak bisa menjadi terapi khusus. Bahkan beberapa ilmuwan menuturkan bila memasak dapat digunakan sebagai pengobatan yang efektif ketika depresi.
