Jika kamu memiliki hewan peliharaan, kamu dapat mengajaknya untuk jalan-jalan santai pada pagi atau sore. Meskipun tak membuat berkeringat, ternyata berjalan kaki selama 1 jam dapat membakar kalori hingga 2250 kalori.
Tidur siang
Memang kegiatan ini membuat kalian terlihat malas. Namun, ternyata tidur siang juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Ketika tidur siang selama 1 jam, maka tubuh akan membakar kalori. Meskipun hanya 68 kalori.
Beberapa kegiatan tersebut memang dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, kalian jangan terlalu berharap lebih pada kegiatan tersebut, jika menginginkan turunnya berat badan secara signifikan.
Kegiatan berolahraga dan pola hidup sehat tetap harus dilakukan jika memang menginginkan tubuh yang ideal.
