Teknik pernapasan ini telah lama menjadi bagian dari yoga, namun tidak begitu populer dalam budaya barat. Cara ini bisa diterapkan kapanpun, termasuk jika tiba-tiba terbangun di tengah malam dan mendapati diri sendiri memikirkan sesuatu yang seharusnya tidak dipikirkan.
Selamat Tidur dengan Nyenyak!
