Untuk mengatasi kecanduan pada aplikasi atau konten tertentu, manfaatkan fitur pengaturan waktu penggunaan yang disediakan oleh handphone atau aplikasi. Anda dapat mengatur batas waktu penggunaan untuk setiap aplikasi, sehingga handphone tidak menguasai waktu luang Anda sepenuhnya.
Selain itu, cobalah juga untuk menemukan hobi atau kegiatan yang bisa menggantikan penggunaan handphone. Mungkin Anda bisa mencoba membaca buku, belajar memasak, atau mengembangkan keterampilan baru yang tidak terkait dengan handphone. Dengan cara ini, Anda dapat mengalihkan perhatian dari handphone dan menemukan kesenangan baru dalam kehidupan sehari-hari.
Sulitnya menghindar dari handphone memang bisa menjadi masalah yang serius, terutama jika sudah menimbulkan kecanduan. Namun, dengan menyadari penyebabnya dan mengambil langkah-langkah untuk mengatasi kecanduan pada handphone, kita bisa mulai mengurangi dampak negatifnya. Penting untuk mengatur kembali kebiasaan penggunaan handphone agar kita dapat menggunakan teknologi ini dengan bijak dan tetap menjaga keseimbangan antara dunia maya dan nyata. Jangan biarkan kecanduan pada handphone menghalangi kualitas hidup Anda yang sebenarnya.
