Tampang.com | Selama bulan Ramadhan, ibadah puasa menjadi salah satu praktik spiritual yang banyak dijalani oleh umat Islam. Namun, tidak sedikit orang yang merasakan kesulitan dalam berkonsentrasi saat puasa. Perut yang keroncongan dan tubuh yang lemas sering kali menghadirkan perasaan kantuk yang berlebihan. Hal ini tentu saja memunculkan pertanyaan di benak banyak orang: apakah puasa sebenarnya menyebabkan kesulitan dalam fokus?
Selama berpuasa, tubuh akan mengalami penurunan kadar gula darah disebabkan oleh kurangnya asupan makanan dan minuman selama berjam-jam. Kadar gula darah yang rendah akan memengaruhi tubuh, termasuk otak, yang bergantung pada glukosa sebagai sumber energi utama. Jika kadar glukosa berkurang, efeknya adalah rasa lemas, yang mengarah pada kesulitan berkonsentrasi serta berpikir jernih.
Selain itu, pola tidur yang berubah selama bulan puasa juga memengaruhi kapasitas otak untuk berkonsentrasi. Banyak orang yang harus bangun lebih awal untuk sahur dan tidak jarang mengalami kesulitan tidur di malam hari, yang pada akhirnya turut berkontribusi terhadap penurunan konsentrasi dan daya ingat.
