Secara keseluruhan, fokus utama yang disampaikan oleh ahli gastroenterologi ini adalah pentingnya memperhatikan kualitas nutrisi dibanding sekadar keragaman makanan. Artinya, yang perlu diprioritaskan adalah bagaimana setiap hidangan mengandung cukup serat, protein, dan probiotik. Dengan begitu, kebutuhan usus untuk tetap sehat dapat terpenuhi, risiko gangguan pencernaan bisa ditekan, dan tubuh pun memperoleh manfaat jangka panjang berupa daya tahan yang lebih kuat, pikiran yang lebih jernih, serta energi yang lebih stabil untuk beraktivitas setiap hari.
