Selain itu, makanan yang terbuat dari tepung atau gandum, seperti sereal, roti, pasta, mie instan, dan sebagainya, sebaiknya dihindari jika ingin menurunkan berat badan. Makanan bertepung tinggi kalori dan karbohidrat serta dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Sementara itu, makanan dengan kandungan gula berlebih, seperti makanan dan minuman manis, serta makanan olahan, juga harus dihindari saat menjalani diet ala artis Korea. Konsumsi gula berlebih juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan dapat meningkatkan risiko penyakit.
Selain itu, produk olahan susu, seperti es krim, yogurt yang mengandung gula, keju, dan sejenisnya, dihindari para artis Korea yang sedang menjalani diet turun berat badan. Hal ini karena produk olahan susu tinggi kalori, lemak jenuh, dan dapat meningkatkan risiko masalah kulit, seperti jerawat.
Sebaliknya, diet ala artis Korea juga mengedepankan konsumsi makanan-makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, oatmeal, dan telur. Makanan-makanan ini kaya akan nutrisi dan dapat membantu menurunkan berat badan secara sehat.
Untuk menjalani diet ala artis Korea dengan sukses, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan. Pertama, perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan karena keduanya kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan. Kedua, konsumsi biji-bijian utuh yang rendah kalori namun kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Ketiga, pilihlah ikan sebagai sumber protein karena rendah kalori dan lemak jenuh. Keempat, hindari konsumsi makanan olahan karena tinggi kalori, lemak jenuh, dan gula serta rendah nutrisi. Kelima, olahraga secara teratur juga penting untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Usahakan untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
